行程概览
Day1：程海湖生态之旅
上午：抵达永胜后直奔程海湖，骑行环湖栈道，欣赏冬季候鸟群
午餐：品尝地道程海鱼宴（推荐酸辣银鱼羹、清蒸白条鱼）
下午：参观螺旋藻养殖基地，了解健康食品制作工艺
晚餐：湖边农家乐体验永胜腊排骨火锅配野生菌
Day2：人文秘境探索
上午：探访毛氏宗祠与边屯文化博物馆，追溯明清移民历史
午餐：灵源箐景区品尝素斋，搭配永胜油茶
下午：游览红石崖国家级温泉，体验高山峡谷温泉浴
晚餐：县城老字号品尝程海醉虾、鸡豆粉等特色小吃
Day3：田园风光漫游
上午：前往三川坝观万亩荷塘（冬季可改观蚕桑文化园）
午餐：农家乐体验荷叶蒸饭、稻田鱼
下午：采购永胜螺旋藻、他留乌骨鸡等特产，返程
特色推荐
- 必吃美食：程海湖鲜鱼、他留粑粑、六德花椒鸡
- 住宿建议：程海湖民宿（观星）、县城温泉酒店（舒适）
- 摄影点位：程海湖日出、红石崖地质奇观、三川坝晨雾
注意事项
1. 元旦期间昼夜温差大，需备防风外套
2. 程海湖环线建议包车出行，提前预约温泉
3. 尊重他留人少数民族习俗，拍摄人物需征得同意